O que colocar na lancheira amanhã? Deixe essa decisão encaminhada hoje.

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Entre escolher alimentos, conferir o que tem em casa e preparar algo que seu filho aceite, a lancheira ocupa tempo antes mesmo de começar a montá-la. Quando tudo fica para a hora de sair, a manhã ganha mais uma urgência.

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O e-book Lancheira vazia, mãe em paz reúne receitas e ferramentas de organização para te ajudar a planejar o lanche escolar com antecedência e adaptar as escolhas à rotina da sua família.

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São 11 receitas ilustradas, acompanhadas de ingredientes, modo de preparo e rendimento, além de observações sobre alergênicos, conservação e transporte.

Você também encontra um cardápio de cinco dias com lista de compras correspondente, sugestões para quando faltou preparo, adaptações para diferentes idades e páginas para imprimir e organizar a semana.

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A proposta é diminuir as decisões de última hora, respeitando as preferências e a fome da criança. Sem exigir uma receita diferente todos os dias ou transformar a comida que voltou em motivo de culpa.

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Escolha uma combinação possível e comece a organizar a próxima manhã.